Athletiktraining für den HVM-Jugendkader

Hier werden fortlaufend Tipps zum Athletiktraining für Spielerinnen des HVM-Jugendkaders eingestellt. Achte darauf, dass die Bewegungen korrekt ausgeführt werden. Pro Übung machst du 12 bis 15 Wiederholungen bei 2 bis 3 Sätzen. Es ist besser, weniger Ausführungen korrekt als eine größere Anzahl „unsauber“ durchzuführen. Bei einigen Übungen benötigst du ein Thera-Band, wobei für euch das blaue Band am besten geeignet ist.

Rumpfstabilisation
Oberkörper, Arme
Beine
Gleichgewicht

 

 

 


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"Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts."

Es rückt immer mehr ins Bewusstsein der Menschen, dass körperliche Aktivität eine der zentralen Stützen einer gesunden Lebensführung ist. Wir helfen Ihnen bei der Auswahl und Durchführung des für Sie optimalen Trainings. Und das mit einem Angebot, das weit über das übliche Niveau geht. Klicken Sie auf Fitness-Studio, wenn Sie mehr über die Unterschiede zwischen unserem Trainingsinstitut und einem herkömmlichen Fitness-Studio erfahren möchten.

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